【動画＋解説で知る！パラスポーツ】これがゴールボールだ！

アイシェードの下には、アイパッチという大きい絆創膏のようなものをつけています。更に鼻筋にはテープを貼り、完全に視覚をふさぎます。アイシェードをずらしても見ることができないようにするんです。
昔は、自分たちでスキーのゴーグルを加工してアイシェードとして使っていましたが、今はゴールボール専用のものも売られていますよ。

ボールは、ある程度厚いゴムで作られた半球状のものを２つ貼り合わせてできていて、中にはドラえもんの鈴のような鈴が２つ入っています！ 中にある鈴の音が聞こえるように、ボールに８か所の穴が空いています。

新しいボールは固いのでスピードがつきやすく弾みにくいですが、使っているうちに柔らかくなって弾みやすくなってきます。
また、中に入っている鈴も使っているうちに割れてしまうので、新しいボールの鈴の音と長く使っているボールの鈴の音も違うんですよ。
そのため、パラリンピックなど大きな大会では、３試合に１回新しいボールに交換したりしています。

ボールを投げるときには、色々なテクニックがあります！

ボールを投げ出す時の音が聞こえると、相手にボールの位置がわかってしまいます。そのため、テイクバック（ボールを投げようと振りかぶる動作）の時に鈴の音が鳴らないよう工夫をして投げる選手もいます。これは習得するのに時間がかかる難しいテクニックです。

他にもテイクバックの時の鈴の音を消す方法として、回転投げもあります。身体を回転させるときの遠心力で音を消すんです。
逆に、身体を回転させるときに、わざとボールの音を鳴らして聞かせることもあります。ボールの中で鈴がぐるぐる回っている音が長めに聞こえるので、相手にボールがいつ投げ出されるかをわからなくさせることができるんです。

音を消す投げ方のほかに、ボールをバウンドさせて相手の身体の上を越すように投げるテクニックもありますよ！
バウンドをさせようとただ叩きつけるように投げるだけでは、途中からボールに勢いがなくなってしまいます。
ボールにものすご～い回転をかけることで、ポンポンと弾むバウンドボールになります！

そうそう、回転がポイントですね！ ボールに回転をたくさんかけることで、相手選手の身体にあたった時に、その回転でボールが身体を乗り越えてゴール！……ということもあります。

選手はさまざまなボールを投げる技術をもっていて、大きく弾ませるボール（バウンドボール）と弾ませない速いボール（グラウンダー）を投げ分けています。
ほかにも、「く」の字のように、音を守備側にわざと聞かせながら助走していって、助走したのと反対の方向にボールを投げる、というテクニックもあります！

視覚をふさいだ状態でプレーするゴールボールでは、コートのどこにボールがあるのか頭の中で具体的にイメージできるよう、日本ではゴールを９分割にする方法を使っています。
ゴールを背にした選手から見て右側から、端を０として1mごとに、１、２、３……と９まで数字を振って位置を伝え合うんです。全日本クラスは、50cmずつ分けていて、0.5、1.0、1.5と0.5刻みで表現することもあります！

例えば、自分が投げたボールが３番と言われれば、自分から見て左（守る相手の選手から見て右）から３ｍのところにボールが行ったのだなとわかり、真ん中（4.5）に投げたい場合に、「もう少し自分から見て右（相手の選手から見て左）の方向に投げるのだな」など修正をしやすくなります。

この数字の使い方はいろいろとあるんです！ 例えば、「この試合では〇番を狙っていこう！」とチームの作戦に使用したりもします。また、「最初の助走位置（立ち位置）を〇番にして〇番に向かって助走をして、〇番に投げ込め！」と、具体的に数字を用いながら頭の中でボールの軌道を想像することで、攻撃のイメージがしやすくなります。

また、選手に試合状況を説明するときに、「今誰々が３番から６番に投げた！」と言うと、どこにどこから投げたのだなと想像がしやすくなります。

ゴールボールでは、この数字はとても重要な役割を持っているんです。視覚に障がいのある選手がプレーする他のパラスポーツでも、場所を数字で表現する方法を使っている競技もありますよ。
試合中に選手の会話を聞いてみると、数字を頻繁に口にしています。それを聞きながら「今度はここに投げるかも⁈」と想像するのも、試合の楽しみ方のひとつです！

ラインテープの下にある紐の太さは、３mmとルールで決まっています。
使用する紐はなんでもOKです。最近は荷造りなどで使う紐を使用していますが、昔はタコ糸を使ったりしていましたね。

選手は、手で触ったり、足で触ったりして、紐を確認しています。自分がどの場所にいるのかを知る手がかりです。
また、両手で紐を触れば正面に向くことができるので、自分がどの方向を向いているのかがわからなくなった時にも、この紐は頼りになります。
試合中の選手をよく見ると、紐を頻繁に触っているのがわかるはず。ぜひチェックしてみてください！

ベンチにいるコーチも含め、レフェリーが「QUIET PLEASE！」とコールして笛がなったら、声を出さず静かにしてくださいね。選手は相手選手の足音や息遣い、ボールの音など音を頼りにプレーをしています。ボールが行き来しているときに、その音がちゃんと聞こえないと、プレーに支障が出てしまいます。ご協力をお願いします。

歓声や声を出してよい時は、試合が止まっているとき。例えば、試合前やタイムアウト、選手交代、得点が入った時（レフェリーの笛がピッ！ピッ！と２回鳴った時）などは、大きな声や音をだしてよい時間です！

試合中は静かにしないといけない分、点が入った時に大いに盛り上げてもらえると、選手もテンションがあがって良いプレーに繋がってきます！！
大会では、声や音を出していい時には音楽を流しています。試合前や試合中も、タイミングを見ながら選手への声かけや手拍子をぜひお願いします！

さあ、プレーがスタート。ここでは私増田が解説します！

最初に、左から「ジャラン」と鈴の音が聞こえましたね。これは攻撃側のセンターの選手が、ライトの選手にボールをパスした音です。
味方（攻撃側）のライトの選手にパスを確実にとってもらうため、ボールを床にぶつけてわざと大きく音を立てた、ということなんですが、実はこれにはもうひとつ意味があって、守備側にボールが「左からくるのかな？」と思わせているんです。
この音を聞いて、守備側は「左から来るかな？」と思って左側から来るボールに対してシフトなどの準備をします。

その後、左の方、その次に右の方で足音のような音が聞こえましたね。これは、ボールをもった攻撃側のライトの選手が助走をしようと自陣のゴールの方に下がった音と、レフトの選手も同じようにゴールの方に下がったときの足音です。
これは、わざと音を聞かせることで、レフトの選手がボールを取りに行くのではないかと守備側の選手に思わせています。

一度左からくると思わせておいて……実際には右からボールを投げる不意打ちを狙っているんです！

「パンパンパン」と手を叩く音が３回しましたね。これは、攻撃側のセンターの選手が、ボールをもった選手が移動したことを守備側のチームにわかりにくくしようとわざと立てている音。この裏で、こっそりボールをもった攻撃側のライト（画面左側）の選手がレフト（画面右側）の方へ移動しているんです！
この音は２つの意味があり、移動の足音を隠すだけでなく、実は味方へ「自分（センターの選手）の位置はここだぞ」と教え、ボールを投げようとする選手が自分の位置を把握できるようにする役割もあるのです。
これで、守備側の選手は、足音が聞こえにくくなるため、どちらからくるかの判断に迷ってしまいますが、移動しているのがわかりにくいため、先ほどのシーンで先に音が聞こえた左側の方に気をとられています。

いよいよ、先ほど画面右側に移動した攻撃側のライトの選手がボールを投げようとしています！「キュキュ！」と投げ出される足音が聞こえたので、守備側も右からボールが投げられると気づきました！

右から来るとわかったので、守備側は直ぐに右から投げ出されるボールに対してのシフトなどくるボールに対して準備を瞬時に行います！

ボールが投げ出され、「バン！」と床にボールがバウンドする音が！
守備側はボールの音を聞き、自分のどちら側に来るかを瞬時に判断をして、ディフェンスのため手足を伸ばして全身でディフェンス姿勢をします。

見事セーブ！
このようにわずかな間に、音を巡る駆け引きが繰り広げられているのです。奥が深いでしょ。

ゴールボールは、他の競技にはない、音を使って試合の駆け引きをする特有のスポーツです。
選手は、見えていない分、プレー中は選手同士お互いに声を掛け合います。また自チームの選手の息遣い、足音なども聞きながら試合をしています。
視界を完全にふさいでいてアイコンタクトができないため、今自分がどんなことを考えているか、ディフェンスのシフト方法、攻撃の方法など、声を出し合い常に確かめ合いながらゲームを進めています。
それでも見えていない分、情報が少なくなるので、残り時間や相手選手の細かい動き、自分たちの選手の動きの修正などをベンチにいるコーチたちも声をかけています。ゴールボールは、プレーをしている選手とベンチが一体となってチーム一丸で戦っています。
そのために、声を出すこと・話を聞くことがとても大切です。ゴールボールを通して、自分の思っていることを相手に声を出して伝えることの大切さを感じてもらえればと思います。